Wie du innerlich zur Ruhe kommst.

Eine meiner Methoden ist, täglich ein paar Minuten in die Stille zu gehen und den Atem wahrnehmen, ohne ihn zu verändern.

So komme ich bei mir an und werde ruhiger.

Nach der kurzen Pause bin ich aufnahme- und leistungsfähiger.

Wie findest du deine innere Ruhe?

Grosser, mächtiger Baum. Blick von unten dem Stamm entlang zum Wipfel. Der Baum hat nur oben ein paar Äste, die nicht viele Blätter tragen und den Blick auf den blauen Himmel freigeben.