Emotionen zum Fliessen bringen!

Schliesse deine Augen und bewege dich so wie du dich im Moment fühlst.
Lass die Bewe­gungen von innen heraus entstehen und nimm dabei wahr, was du erfährst.
Lass den Atem zu. Ausatmen ist wichtig! Bewe­gung kann dich sowohl physisch als auch psychisch wieder zum Schwingen bringen.