Emotionen zum Fliessen bringen!
✅ Schliesse deine Augen und bewege dich so wie du dich im Moment fühlst.
✅ Lass die Bewegungen von innen heraus entstehen und nimm dabei wahr, was du erfährst.
✅ Lass den Atem zu. Ausatmen ist wichtig! Bewegung kann dich sowohl physisch als auch psychisch wieder zum Schwingen bringen.
