Es tut so gut, täglich ein paar Minuten in die Stille zu gehen.
- Den Atem wahrzunehmen, ohne ihn zu verändern.
- So komme ich bei mir an und werde ruhiger.
- Nach der kurzen Pause bin ich aufnahme- und leistungsfähiger.
Wie findest du deine innere Ruhe?
![Klippe am Meer in Südamerika Eine indigene Frau steht in Südamerika auf einer Klippe und blickt aufs Meer hinaus.](https://manuelakrah.ch/wp-content/uploads/2021/05/klippe-am-meer-in-suedamerika-manuela-krah.jpg)