Es tut so gut, täglich ein paar Minuten in die Stille zu gehen.

  • Den Atem wahr­zu­neh­men, ohne ihn zu verändern.
  • So kom­me ich bei mir an und wer­de ruhiger.
  • Nach der kur­zen Pau­se bin ich auf­nah­me- und leistungsfähiger.

Wie fin­dest du dei­ne inne­re Ruhe?

Eine indigene Frau steht in Südamerika auf einer Klippe und blickt aufs Meer hinaus.

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