Es tut so gut, täglich ein paar Minuten in die Stille zu gehen.

  • Den Atem wahr­zu­nehmen, ohne ihn zu verändern.
  • So komme ich bei mir an und werde ruhiger.
  • Nach der kurzen Pause bin ich aufnahme- und leistungsfähiger.

Wie findest du deine innere Ruhe?

Eine indigene Frau steht in Südamerika auf einer Klippe und blickt aufs Meer hinaus.

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