Schütteln gegen Stress

Bist du verspannt? Schütteln hilft Spannungen zu lösen! Stell dich so hin, dass du genügend Platz hast. Fange an, deine Körperteile durchzuschütteln. Ein bis zwei Minuten genügen meistens, um die die Anspannungen abzubauen. Bleibe danach einen Moment ruhig stehen und beobachte, wie sich dein Körper anfühlt.