Zeichnen zur Selbstreflexion

Kennst du das, dass dein Kopf voller Gedanken ist?

Manchmal nehme ich mir in solchen Situa­tionen Bunt­stifte und fange an zu zeichnen. Spon­tane Zeich­nungen helfen mir nach­zu­denken. Unbe­wusstes mani­fe­stiert sich auf Papier. Ich kann mich dabei aktiv entspannen. Danach foto­gra­fiere ich die Zeich­nung und wechsle damit die Perspektive.

Was ist deine Methode zur Selbstreflexion?