Mandala — ein heiliger Kreis

Frische Wald­luft einatmen wirkt beru­hi­gend und stress­ab­bauend. An manchen Tagen lege ich während meinem Wald­auf­ent­halt ein Mandala auf dem Wald­boden. Diese Zere­monie zentriert mich. Möch­test du es auch ausprobieren?

So einfach geht’s:

1. Suche dir einen ruhigen Platz im Wald. Ideal ist ein Ort, an dem du dich unge­stört fühlst.
2. Nimm dir einige Minuten Zeit, um bewusst den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen.
3. Suche nach Mate­ria­lien, die auf dem Boden liegen und du für dein Mandala verwenden möch­test wie zum Beispiel Steine, Zweige, Tannen­zapfen und Blätter.
4. Beginne, dein Mandala auf dem Wald­boden zu legen. Lass dich dabei von deiner Intui­tion leiten und bringe deine Emotionen und Gedanken in die Gestal­tung mit ein.
5. Nimm dir Zeit, um dein Mandala zu betrachten und seine Wirkung auf dich zu spüren. Was fühlst du? Welche Emotionen kommen in dir hoch?

Viel Freude beim Legen des Mandalas. Möch­test du, dass ich dich dabei unter­stütze? Gerne stehe ich dir als Coach zur Seite und begleite dich mit meinen Fragen, meiner Intui­tion und meinen Wahr­neh­mungen durch den Prozess.