Aktive Medi­ta­tion

Kennst du die aktive Medi­ta­tion? Yoga, Gehen, Tanzen und viele andere Bewe­gungs­formen können einen medi­ta­tiven Aspekt haben.
Eine wirkungs­volle Methode ist die Feuer­ze­re­monie!
Als Vorbe­rei­tung formu­lierst du deine Absicht. Du kannst sie auch auf Zettel schreiben.
Danach entfachst du ein Feuer und verbrennst die mitge­brachten Gaben. Das können Zettel sein, Holz­stücke, Kräuter…
Sei dabei ganz im Hier und Jetzt und nimm wahr, was alles geschieht.
Bleib bei dem Feuer bis es ganz nieder­ge­brannt ist.
“Ein Verhalten, welches ich nicht mehr wollte, habe ich dem abzie­henden Rauch mitge­geben. Dann fühlte ich mich sehr befreit und auch sehr geborgen. Jetzt kann ich diesen Moment immer wieder abrufen und fühle dabei viel Freude und ein total posi­tives „Allein­sein“.”