Meditation in Bewegung

Achtsames Gehen ist eine Form der Meditation. Ich bin dabei ganz im Hier und Jetzt. Neu ist für mich, dass ich meine alte und demente Katze mitnehme. Die Aufmerksamkeit ist dabei ganz bei ihr. Zurück zu Hause fühlen wir uns beide danach entspannter.

Frau tanzt barfuss auf einer Wiese.